接下来几天,杰西卡并没有再胡乱地给易建联加量,她看得出来,在加过两组卧推以后,易建联即便没有达到他的极限,那也差不多了,为了防止出意外,她就没有加量,以目前的训练量作为易建联适应期的训练量。
可仅仅三天,杰西卡就又被易建联吓了一跳,这家伙练了三天,就完全适应了目前的训练量,前两天还需要躺着歇一会儿,到昨天直接靠着躺椅喘了一会儿就起来了。
“你,你究竟是什么怪物啊!”杰西卡的好胜心也上来了,她就不信,探不到易建联的极限。
“明天继续加量!”
“OK!”
随着这两天的训练,易建联反而是习惯了杰西卡的加练,他自然也察觉到了自己身体的异样,可他清楚应该是潜力最大化的功劳。
正是因为潜力最大化了,也让他的身体耐cao程度达到了最好的状况,无论怎么加练,都能快速适应。
这也是为什么他一开始21天训练便能出现别人三四个月才会出现的效果的原因。
做的量比别人大了,效果能不比别人好嘛?
估计这就是潜力最大化的原理吧!
这两天他的食欲也增加了不少,丹费根直言若不是已经成为了NBA球员,光这吃都能把他吃得倾家荡产。
好在NBA大胃王很多,丹费根见怪不怪,并没有怀疑什么。
特训到第15天,易建联经历了杰西卡的第五次加练,整个一天他要进行6组负重深蹲、6组直腿硬拉、4次借助束缚带横移、4次后跨腿、8组卧推。
完全达到了第一次训练两倍的训练量。
杰西卡和他说过,原本这是她所预期的特训最后一次加练才能达到的量。
“我就没见过比你还厉害的男人!”这是杰西卡在加练加到崩溃以后说的,不是说身体强度没易建联厉害的,也不是说力量没有比易建联高的,她说的是同等身体条件下训练的量,易建联是最大的,也是完成度最高的!
“真变态!”
不知道从什么时候开始,这句话就一直挂在了杰西卡的嘴边。
在如此巨大的训练量之下,易建联的体格再度进化,肌肉线条更加分明,整个人看着比夏季联赛又壮了一圈,再看看自己的数据,有了更直观的感受:上肢力量72点,下肢力量62点。
在疯狂的训练中,易建联的力量有了长足的进步,上肢力量从70点上升到了72点,下肢力量因为原本的数值较低,只有56点,直接攀升到了62点,足足进步了6点!
从中也可以看出来,最近这段时间,易建联的运动量有多大了。
这么大的变化,也让易建联更有动力去继续训练了。
他的特训进入到了一个非常良好的循环之中……
“奇怪,这丫头怎么回事?今天不发短信了?”
易建联这些天白天训练
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