上官夜在院落中席地而坐，双手平放在胸前，调匀了呼吸，他的心慢慢的静了下来，甚至能够听到自己那均匀有力的呼吸声
”，接下来就分为两部分，其一是外修，其二是内感
所谓外修就通过锻炼筋骨皮肉，产生先天元力，先天元力溶于血液，最后汇聚于下丹田藏精之地，壮大体内元力
所以没有筋骨皮的强健，就没有体内先天元力的充盈
诸家修炼筋骨皮肉方法不一，但目标都是一样增加先天元力
上官夜在院落中席地而坐，双手平放在胸前，调匀了呼吸，他的心慢慢的静了下来，甚至能够听到自己那均匀有力的呼吸声
重生之纨绔少爷：第三百零八章 喝退圣地 发表于 2019-12-06 18:41:04”，接下来就分为两部分，其一是外修，其二是内感
傲世无双：第1028章 发表于 2020-09-22 09:37:46所谓外修就通过锻炼筋骨皮肉，产生先天元力，先天元力溶于血液，最后汇聚于下丹田藏精之地，壮大体内元力
仙朝有人：第八十四章 黑鬼救援 发表于 2013-09-06 00:00:00所以没有筋骨皮的强健，就没有体内先天元力的充盈
楚裙帝臣：第819章 自己醋自己，你可真有意思 发表于 2023-04-12 08:40:19诸家修炼筋骨皮肉方法不一，但目标都是一样增加先天元力
我靠美颜系统暴富了：番外二 发表于 2022-10-20 21:45:00